DEPORTES

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Estudio de la utilización de los ejercicios yogas en escolares escolióticos (nuevo)
Estudio de la utilización de los ejercicios yogas en escolares escolióticos de la Escuela Vocacional de Arte de la provincia Las Tunas. La presente investigación enfrenta el siguiente problema ¿Cómo disminuir el elevado índice de escoliosis que muestran los escolares de la Escuela Vocacional de Arte en la provincia Las Tunas? Para ello se tomo una muestra aleatoria de 21 estudiantes de diferentes especialidades de música, entre las cuales se identifican el piano, guitarra, violín, saxofón, clarinete, contrabajo y trompeta, de los cuales 10 presentaron dicha desviación. Se le aplicó un examen postural y radio grafía, con la asistencia del especialista en traumatología y ortopedia, con el objetivo de diagnosticar el problema objeto de estudio. El propósito de nuestro trabajo esta marcado en la aplicación de un conjunto de ejercicios yogas como herramienta terapéutica para disminuir las desviaciones escolióticas que muestran los escolares de la Escuela Vocacional de Arte de la Provincia Las Tunas, en la que pueden adquirirse en la práctica de las distintas especialidades ya antes mencionadas . La investigación estuvo comprendida entre los meses diciembre 5 y mayo 28 del 2007. Los resultados muestran que existe una alta relación de las desviaciones destacada con la práctica de las distintas especialidades musicales que influyen desfavorablemente en su estado de salud. Publicado: Mie Abr 15 2009 0 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Entrenamiento con pesas para principiantes (nuevo)
Muchos además cometen el error de meter demasiado peso y balancearse (con lo que nunca aprenden a hacer el ejercicio correctamente). Cuando seamos experimentados podremos ser más o menos técnicos (e incluso trampear un poco en las últimas repes), pero es fundamental sobre todo al principio conocer la forma de realizar los ejercicios y no saltársela a la torera desde la primera repetición.Publicado: Lun Abr 13 2009 3 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Cambios que se producen en el organismo en la fase de impulso del corredor de maratón (nuevo)
Cambios que se producen en el organismo a causa del ejercicio físico, en el aspecto bioquímico, morfológico y fisiológico, en la fase de impulso del corredor de maratón. Desarrollo. Análisis Bioquímico. Etapas de adaptación. Sistemas energéticos que posee el músculo para asegurar el trabajo muscular. Adaptaciones que se manifiestan en las fuentes energéticas a consecuencia del entrenamiento. Estados Funcionales. Proceso de adaptación inmediata o de entrada al Trabajo. Estado estable. Punto muerto y segundo aire. El estado de fatiga. Cambios que se producen en la sangre durante la realización del ejercicio. Análisis Fisiológico. Influencia terapéutica de los ejercicios físicos en el tratamiento de enfermedades como diabetes mellitas, hipertensión, asma en la tercera edad. Publicado: Jue Abr 09 2009 12 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Estudio de las condiciones con que cuentan los médicos para practicar ejercicios físicos (nuevo)
Estudio de las condiciones con que cuentan los médicos del hospital provincial "Camilo Cienfuegos" de Sancti Spiritus para la práctica de ejercicios físicos. En la actualidad en nuestro País se desarrolla una amplia campaña a favor de la practica de ejercicios físicos de forma masiva por toda la población y en contra de la obesidad, el sedentarismo y el mal habito de fumar, que tiene corno objetivo fundamental elevar a los niveles de Salud de la Población y evitar un gran número de enfermedades producidas por la hipoquinencia y la gran tención a que están-sometidos muchas personas en la vida moderna. Se aplicó una encuesta de 18 preguntas a 51 Médicos, el 25% del total de Médicos que trabaja en el Hospital, para conocer: Si los Médicos practican Ejercicios Físicos en la actualidad. Si existen condiciones en el Hospital para la práctica de ejercicios físicos. Si el tiempo Libre con que cuentan los Médicos les permite realizar los ejercicios. Conocer los factores que pudieran limitar ó imposibilitar la práctica de ejercicios físicos por los Médicos.Publicado: Mie Abr 08 2009 13 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Propuesta de acciones recreativas deportivas para la atención a discapacitados (nuevo)
Propuesta de acciones recreativas deportivas para la atención a las personas discapacitadas según sus limitaciones físico-motoras en la comunidad de Micro 2, Gerona Norte. La presente investigación ofrece una propuesta para la atención de las personas discapacitadas según sus limitaciones físico-motoras, el cual favorece a especialistas, técnicos y la familia, que permitirá la explotación y desarrollo de esta propuesta, proporcionándole información básica y novedosa y un conjunto de acciones que permitirán una mejor atención, también se acompaña de instrumento de evaluación que servirá de apoyo a la valoración de los discapacitados usuarios de esta investigación. La génesis de esta propuesta se basa en la necesidad de garantizar una óptima orientación a quienes tienen la responsabilidad de propiciar la atención a los discapacitados según sus limitaciones físico-motoras. La puesta en práctica de esta investigación posibilita ampliar los conocimientos de especialistas, técnicos y familias de la comunidad de Micro 2, Gerona Norte, influyendo positivamente en el desarrollo y participación de los discapacitados según sus limitaciones físico-motoras, en las actividades comunitarias y aplicables en otras comunidades con similares afecciones.Publicado: Mie Abr 08 2009 16 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
La influencia de los ejercicios de bajo impacto de la gimnasia musical (nuevo)
La influencia de los ejercicios de bajo impacto de la gimnasia musical de salón en el desarrollo Biopsicosocial de la comunidad de Abel Santamaría Cuadrado. El trabajo desarrollado en la República Bolivariana de Venezuela en el cumplimiento de la Misión Deportiva de Barrio Adentro, más el reclamo de la comunidad de residencia habida de realizar una actividad física deportiva, para mitigar los males y dolores que produce la inactividad. A pesar que desde que entramos en el sistema de educación cubano en todos los años de vida desde que nacemos, está implícita la educación física y así se van venciendo cada uno de los niveles educacionales dominando las exigencias de cada programa físicamente, se desconocen las ventajas y beneficios de cada una de las actividades físicas deportivas que incluyen la cultura física terapéutica; con este objetivo se desarrollo la investigación para determinar los beneficios de los ejercicios de bajo impacto de la gimnasia musical de salón en la población practicante en las esferas biopsicosocial. La medicina occidental mira por separado el cuerpo de la mente[1], sin darse cuenta que muchas de las enfermedades provienen de los agentes estresores de la sociedad, la investigación utiliza el ejercicio físico para determinar sus beneficios en la esfera antes mencionada.Publicado: Vie Abr 03 2009 24 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Análisis de algunos factores de la técnica que influyen en la estabilidad del desliz en cuclillas en (nuevo)
El levantamiento de pesas es uno de los deportes más antiguos, el cual apareció en el programa de las primeras Olimpiadas de la época moderna. Con el desarrollo de la ciencia y los avances de la humanidad, este deporte ha sufrido muchos cambios, quedando en la actualidad solamente dos ejercicios competitivos. Arranque y Envión. Durante el levantamiento de la palanqueta casi todos los movimientos van dirigidos en la vertical, por tanto, la ausencia de grandes desplazamientos horizontales facilitan la ejecución de los ejercicios por lo que tiene gran importancia el área efectiva de apoyo, su amplitud y dimensión. Para el atleta es imprescindible obtener buena estabilidad en la posición de cuclillas en el Arranque, pues de lo contrario el esfuerzo a realizar sería mayor o daría lugar a la caída del implemento. La presente investigación está dirigida a conocer el comportamiento de la altura del centro de masa del sistema (HCMS), altura del centro de masa del cuerpo (HCMG), indicador de área (IA) y el ancho entre las articulaciones de la rodilla (AR) en dependencia del peso colocado en la palanquetas y a determinar el nivel de conocimiento de los entrenadores acerca de estos aspectos de la técnica deportiva estudiada por nosotros dada la importancia que revisten los mismos en el entrenamiento. Los resultados del trabajo permitieron conocer que en la posición de cuculla en el arranque es necesario que se incremente la flexión de los miembros inferiores, representado esto por la disminución de la altura del centro de masa del cuerpo del deportista, así como el aumento del desplazamiento (indicador de área), y de la distancia entro las articulaciones de la rodilla, por lo que la estabilidad en esta posición dependa de dos mecanismos.Publicado: Mar Mar 31 2009 24 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
La Bestia Bípeda - Valoraciones de José Martí acerca de John Sullivan (nuevo)
La Bestia Bípeda – Valoraciones de José Martí acerca de la figura del boxeador estadounidense John Sullivan. Entre los muchos temas que trató el escritor cubano José Martí (1853-1895) en sus famosas crónicas que escribía para la prensa latinoamericana desde New York, están los temas deportivo y en especial el boxeo, dentro de este su punto de mira principal fue la actuación del púgil bostoniano de origen irlandés John Sullivan, todo un ídolo en su época, adorado por las multitudes y mimado por la prensa de su país que seguía cada paso y extravagancia suya para hacerlo noticia. José Martí se acerca a su figura no para alabar sus mérito deportivos, que no niega, sino para destacar con objetividad sus antivalores, condicionados por el medio en el que le tocó crecer y desarrollarse y señalarlo a él y a su rudo oficio como el ejemplo en una sociedad que ama a los héroes y los vencedores, sean cuales fueren los caminos por los que logren llegar a serlo.Publicado: Mar Mar 31 2009 22 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
El potencial de reserva de los bateadores de las Tunas en el alto rendimiento (nuevo)
El potencial de reserva de los bateadores de las Tunas en el alto rendimiento de la categorías 13- 14, 15-16 años y juvenil - Béisbol. Para la realización de ésta investigación se tomo como muestra a 49 bateadores de las categorías 13-14; 15-16 años y juvenil del alto rendimiento de la provincia "Las Tunas". En la misma se tiene como objetivo fundamental determinar el potencial de reserva de bateadores en dichas edades, para de esta forma tener. Los métodos utilizados fueron el análisis y síntesis, la observación y medición, auxiliados de técnicas como la revisión bibliográfica y el análisis de contenido, a través de los cuales se pudieron aplicar las pruebas para obtener los resultados necesarios. Es importante destacar que de los aspectos evaluados la parte psicológica fue la de mayor incidencia negativa en los resultados de estos atletas, realizando evaluaciones aceptables de forma general en la parte física y técnica. Por ello se ha trabajado desde el punto de vista físico, técnico y psicológico para determinar y seleccionar los atletas que forman parte del potencial de reserva de los bateadores. Publicado: Lun Mar 30 2009 31 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Sistema de ejercicios para elevar el rendimiento deportivo de las lanzadoras de Softball (nuevo)
Sistema de ejercicios para elevar el rendimiento deportivo de las lanzadoras de Softball de la categoría juvenil en la Provincia Las Tunas. Para un Equipo de Softball el lanzador ocupa la posición mas difícil y principal a la defensiva, tanto es así que en la mayoría de los casos el éxito o el fracaso de un partido dependen de sus habilidades. La presente investigación, sistema de ejercicios para las lanzadoras de Softball se comenzó aplicar en el curso escolar 2006/2007 en la categoría juvenil de la provincia de Las Tunas, tomando como muestra 4 lanzadoras de apenas un año de experiencia. A través de los instrumentos de diagnóstico, la encuesta y la entrevista aplicados a atletas y entrenadores de la categoría juvenil del sexo femenino se constato que las lanzadoras presentaban grandes insuficiencias en la realización de los elementos técnicos de lanzar, producto a la no existencia de un trabajo técnico en la primera etapa de formación a largo plazo del atleta, trayendo como consecuencia resultados discretos.Publicado: Lun Mar 30 2009 24 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
El voleibol contemporáneo (nuevo) (1 voto)
En el voleibol contemporáneo uno de los factores decisivos en el rendimiento deportivo es la talla y el alcance máximo, lo cual proporciona a los equipos la altura de juego sobre la red, esto se corrobora con los valores de talla de los últimos campeonatos mundiales. Los equipos de mayor talla se ubicaron en los lugares cimeros, los equipos de voleibol de nivel mundial tienen una progresión de talla desde los juegos Olímpicos de Munich 72 a Atenas 2004 de más de 20 cm. Teniendo en cuenta que el valor de talla de los sujetos es poco modificable, ya que tiene un elevado componente genético y su esencia radica en una adecuada selección deportiva. Retomamos el otro factor que determina la altura de juego sobre la red, que es el alcance máximo, que no es más que la suma de la talla mas el despegue que pueda realizar cada jugador. Este aspecto es muy estudiado por los entrenadores por la cantidad y calidad que deben presentar los jugadores en cada partido, en muchos casos determina el resultado del juego, esto lo sitúa entre las direcciones mas importantes de la preparación del atleta.Publicado: Mie Mar 25 2009 41 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Aplicación de controles a pruebas fisiológicas funcionales en el entrenamiento deportivo (nuevo)
Nuestra investigación versa sobre la aplicación en los Entrenamientos Deportivos de controles a pruebas fisiológicas funcionales a los atletas, como medio de conocer el estado de salud y el nivel de entrenamiento de los mismos en los diferentes períodos de entrenamiento. Para ello, tomamos dos equipos del deporte Baloncesto con diferentes regímenes de entrenamiento, uno perteneciente a la EIDE Provincial y otro al IPVCE Comandante "Ernesto Guevara", con igual sexo y categoría. Ambos grupos fueron sometidos a diferentes pruebas fisiológicas en el Laboratorio donde se midieron la Frecuencia Cardiaca, la Presión Arterial y algunos parámetros de las Variables Respiratorias (Fr, Vt, V, VRI, VRE,CV) antes, durante y después de concluida la actividad física, excepto la de las variables respiratorias que se realizaron antes y después de concluida la actividad física.Publicado: Vie Mar 20 2009 55 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Texto de apoyo a la asignatura de gimnasia terapéutica deporte y recreación (nuevo)
El conocimiento de la Gimnasia Terapéutica surge a partir del crecimiento de pacientes con secuelas invalidantes, tanto físicas como síquicas, capaz de integrar la recuperación holística en los enfermos, estando íntimamente ligada con otras ciencias. El método de estudio de esta asignatura requiere de la utilización de diversas técnicas y una preparación muy particular concedida en el programa a los aspectos a tener en cuenta para el desarrollo y organización de la clase, que como es conocido encierran un alto contenido de preparación pedagógica. En el perfil de Terapia Física, la Gimnasia Terapéutica Deporte y Recreación se imparten como asignatura en el 5to semestre de la carrera, y se complementa con los conocimientos adquiridos junto a los de Anatomo- fisiología y la Kinesiología sirviendo de apoyo a otras asignaturas. Es importante que el profesor y el estudiantado cuente con la bibliografía necesaria para su formación, y teniendo en cuenta la carencia de bibliografía especializada , en nuestro centro se realizó un estudio exploratorio, Filial de Ciencias Médicas de Cienfuegos del 1 de Febrero del 2007 al 30 de Junio del 2008 con el objetivo de confeccionar un texto de apoyo a la docencia que complementen los conocimientos mas específicos de las diferentes unidades del programa , donde no solo intervienen en el proceso instructivo, si no también que forme parte del trabajo educativo y así aprovechar las potencialidades del alumno empleando medios que le exijan un trabajo activo para la comprensión del nuevo contenido y el reforzamiento de lo ya aprendido, asimilando con éxito los contenidos de las diferentes asignaturas. Publicado: Vie Mar 20 2009 53 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
El masaje desde la intervención comunitaria (nuevo)
Alternativa para el masaje desde la intervención comunitaria como concepción para el trabajo de los licenciados de Cultura Física. Se aborda un tema novedoso y actual, sobre el trabajo comunitario en el Municipio Antilla y teniendo como objetivo la creación de un sistema de medios, con materiales desechables, para ser utilizados como medios higiénicos y terapéuticos, debido a la poca aplicación del Masaje y auto masaje, por la carencia de conocimientos en tal sentido y de locales que reúnan las condiciones para tal efecto y la no existencia de posibilidades de contar siempre con los servicios de un masajista y de dominar las diferentes técnicas que este requiere por parte de todas las personas que lo necesitan. Para su validación se tomó una muestra de 304 participantes de los grupos de la Cultura Física, en la Circunscripción No 1, teniendo en cuenta la variabilidad de profesiones, traumas y discapacidad. Los resultados fueron positivos, valorados por especialistas de la Cultura Física, Ortopédico y Fisioterapeuta. Publicado: Jue Mar 19 2009 59 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Importancia del rendimiento social para el desempeño arbitral (nuevo)
Rendimiento social. Análisis de esta categoría, para el desempeño profesional. Principales criterios sobre el tema. Desempeño social en el arbitraje deportivo. El desempeño social ocupa un lugar de relevancia en las funciones que deben cumplir los árbitros deportivos, como figuras determinantes en el espectáculo, sobre todo en los deportes de conjunto. Éste se manifiesta en el ajuste evidente del comportamiento a las situaciones que crea un agente social representado por los equipos que se enfrentan, en un entorno determinado (estadio o campo de juego) y en tanto se produzcan mas evidencias de ajuste, se demuestra con mayor amplitud la posibilidad de basar en las conductas arbitrales los juicios y valoraciones de su actuación, y alcanzar un comportamiento social de calidad durante el desarrollo de un partido. En esta dirección se destaca, por tanto, que para el desempeño social, el árbitro, debe rendir.Publicado: Jue Mar 19 2009 57 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Reglas básicas del Ajedrez (nuevo)
Reglas básicas del Ajedrez. Reglamento internacional del Ajedrez. Reglas de juego. El movimiento de las piezas. La acción de mover las piezas. La finalización de la partida. El reloj de ajedrez. Irregularidades. La anotación de las jugadas. La partida tablas. Final a caída de bandera. Puntuación. La conducta de los jugadores. El papel del árbitro. FIDE. Partidas aplazadas. Ajedrez Rápido. Ajedrez Relámpago (Blitz). Finales a caída de bandera cuando no hay un árbitro en el local de juego. Notación Algebraica. Reglas para partidas con ciegos y discapacitados visuales.Publicado: Mie Mar 18 2009 60 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Áreas del entrenamiento visible e invisible en divisiones formativas de hockey sobre césped (nuevo)
Etapas del entrenamiento físico. Objetivos generales de 6ª división. Diagrama del entrenamiento multilateral como base para la periodización anual. Criterios para el desarrollo de la fuerza en divisiones formativas de hockey sobre césped. La mayoría de los docentes de educación física que se desempeñan como técnicos o preparadores físicos están de acuerdo en que el proceso que se inicia al ingresar el niño/a al club a los 6-7 años y que termina al ingresar al plantel superior del club debe estar en función de un proceso educativo que favorezca el desarrollo equilibrado de la personalidad.Publicado: Mie Mar 11 2009 70 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
El voleibol (nuevo)
Reglas básicas del voleibol. Medidas de la cancha. Medidas de la red. Antenas. Medidas del balón. Como está conformado el equipo. Responsabilidades de los jugadores. Posición de los jugadores en la cancha. El voleibol es un deporte jugado por dos equipos, en una cancha dividida por una red. Hay diferentes versiones disponibles para las distintas circunstancias, a fin de ofrecer la versatilidad del juego a todas las personas. El objetivo del juego es enviar el balón, por encima de la red, al piso del campo contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres toques para retornar el balón (además del toque de bloqueo). El balón es puesto en juego con el saque: el sacador golpea el balón pasándolo por encima de la red hacia el campo adversario. La jugada continúa hasta que el balón toca el piso en el campo de juego, es declarado "fuera" o un equipo no logra enviarlo de regreso en forma correcta. En el voleibol un equipo que gana una jugada anota un punto (Sistema de punto por jugada). Cuando el equipo receptor gana una jugada, anota un punto y el derecho a efectuar el saque, y el equipo realiza una rotación en el sentido de las manecillas del reloj. Publicado: Vie Mar 06 2009 79 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Acciones variadas para elevar la motivación hacia La Cultura Física
Acciones variadas para elevar la motivación hacia La Cultura Física y La Recreación en los Círculos de Abuelos de Centro Victoria. Marco teórico. Salud. Matriz D.A.F.O. Metodologías y muestra. Estadísticos. Posibles resultados. Actualmente en Cuba se llevan a cabo profundas transformaciones sociales , como resultado de la batalla de idea que libra el pueblo cubano, que tiene como objetivo supremo elevar la cultura general integral de la población y dentro de ello, la cultura física juega un papel, al abarcar los distintos sectores de la sociedad y donde la 3ra edad no ha quedado exenta, pues son grandes los esfuerzos que realiza la revolución para darle una atención especial aquellas personas que arriban a esta edad, no solo de índole material, si no espiritual de modo que se sienta como ente activo de la sociedad ejemplo de ello son las universidades del adulto mayor creada en los distintos municipios, y los círculos de abuelos en cada consejo popular. Lo antes expuesto ha sido valorado por nuestro comandante en jefe Fidel Castro cuando expreso: los hombres y mujeres de la tercera edad van a ser gentes activos de esta sociedad socialista, donde todos tienen derecho a elevar su nivel tanto intelectual como físico gracias a los programas de la revolución. Haciendo un poco de historia sobre esta temática en la literatura se señala que los círculos de abuelos surgieron en abril de 1984 específicamente en el policlínico del municipio plaza con la participación de un grupo multidisciplinario formado por técnicos en cultura física médicos y psicólogos experiencia que después fue generalizada para todo el país. Pues como se conoce la tercera edad constituye una edad olvidada para muchos, estando carente de una adecuada atención física, afectivo emocional y cognoscitiva. Los círculos de abuelos adquirieron entonces una importancia vital para la reducción de afecciones crónicas y padecimientos característicos de esta edad con lo cual comienza a desempeñar un rol significativo el especialista de cultura física que con una serie de acciones bien diseñadas y orientadas puede atender la diversidad de dolencias o afecciones que presenta la población de más avanzada edad con vista a mejorar su salud.Publicado: Mie Mar 04 2009 77 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
El Deporte Cubano en 50 años de Revolución
Cuba, El deporte antes de la Revolución. El deporte como derecho legítimo del pueblo. Resultados deportivos cubanos en Juegos Centroamericanos, Panamericanos, Olímpicos y Mundiales. Resumen general de títulos obtenidos por cuba hasta el año 2008. Inicios de los años 90 comienzo de la etapa difícil del deporte cubano. Actualidad del deporte Cubano. Cuba la Primera Potencia Olímpica y Deportiva de todo el Mundo. Colaboración deportiva cubana. Actos hostiles contra el deporte cubano. Resultados deportivos en Cuba, antes y después del triunfo revolucionario de 1959, breve análisis de los éxitos en el terreno deportivo, así como la actualidad del deporte cubano, constituyen los ejes fundamentales de este trabajo, que persigue, como objetivo principal, demostrar que el deporte para los cubanos, es una expresión de la política deportiva de la revolución. La situación en Cuba, antes del triunfo revolucionario de 1959, es conocida por todos, Cuba, la isla grande del Caribe, había dejado, de ser colonia Española, para convertirse en una seudo-republica, con gobiernos que respondían a una política sumisa y entreguista a los intereses de los distintos gobiernos de turno en EE UU: En muchas esferas la situación del país era precaria: altos índices de pobreza, desempleo, gran por ciento de analfabetos, situación critica en el sector de la salud, bajos índices de industrialización, convirtiendo su economía en exportadora de productos de la caña de azúcar solo a EE UU, existencia de grandes latifundios de propiedad extranjera, con grave situación de la educación, salud, empleo, tierra y vivienda y especialmente, la falta de libertades políticas y sociales, habían convertido a la isla en un hervidero social. El deporte no escapaba a esta realidad, había deportistas pero no deportes, no existía apoyo estatal a la practica masiva de ninguna disciplina, planes de infraestructura deportiva o escuelas especializadas en esta esfera, solo constituía, privilegio de algunos, sobre todo, de los más adinerados, la práctica de alguna especialidad deportiva, excepcionalmente, en algunas universidades o institutos del país, sus estudiantes constituían los practicantes más asiduos, aunque en escasos deportes. Publicado: Lun Mar 02 2009 81 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
La gimnasia
Tipos de gimnasia. Voltereta. Nombrar los aparatos utilizados en la gimnasia. Técnicas de los siguientes ejercicios realizados en la colchoneta. Hand-volt. Describir las técnicas de los siguientes ejercicios realizados en el plinto. La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo. En este trabajo voy a profundizar mencionando los tipos de gimnasia tales como: la gimnasia general, artística, rítmica, aeróbica, también hago mención sobre la voltereta y los tipos de voltereta. En la práctica de la gimnasia es importante conocer los aparatos los cuales se utilizan en la gimnasia; por eso aquí nombro algunos de ellos; así como las técnicas utilizadas en la colchoneta y en el plinto. Gimnasia. Es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte. Publicado: Lun Mar 02 2009 566 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Los líderes comunitarios y la preparación física
La actividad física contribuye al desarrollo de la personalidad y a la elevación de la calidad de vida. En Cuba la práctica del ejercicio físico se hace cada vez más una necesidad. Para lograr los fines que la misma se propone es necesario elevar el nivel científico de la población sobre la preparación física. En San Antonio de los Baños existen grupos sociales, que independientemente del nivel cultural y el trabajo que desempeñan practican diariamente ejercicios físicos, existiendo un miembro que la dirige, estimándose como líder. La investigación que se presenta está encaminada a trabajar de forma científica los contenidos referentes a la preparación física con los mismos. La forma empleada es a través de talleres, que contempla temáticas para los líderes comunitarios en siete sesiones de trabajo, teniendo en cuenta el diagnóstico y las regularidades derivadas del mismo. El empleo de los métodos de la ciencia permitió considerar que la problemática que se resuelve es novedosa, ya que el paso del estado real al deseado contribuye con la calidad de vida de la comunidad. La valoración de la utilidad de la misma se realizó empleando el método Delfhi donde los expertos la consideran adecuada para los fines que se propone. Con los talleres de preparación para los líderes comunitarios se logra el fortalecimiento de la reflexión de los grupos en la comunidad. Se trabajó con una muestra que constituye la totalidad de la población designada en el Consejo Popular Oeste Urbano de dicho municipio en la provincia La Habana. Si se quiere ser saludable es necesario dedicar al menos tres veces por semana una hora de ejercicios, para ello no se necesita de gimnasios equipados, ni de instructor experto, la mayoría de las veces bastan las recomendaciones o instrucciones bien fundamentadas de una persona que posea conocimientos científicos al respecto. Publicado: Lun Mar 02 2009 81 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Educación física y deportes
¿Que es educacion fisica? ¿Que es deporte? ¿Que es aptitud fisica? ¿Que es potencia anaerobica? ¿Que es el pulso? ¿Que es el acondicionamiento neuromuscular y cardio-pulmonar? ¿Que es la frecuencia cardiaca? ¿Que es la alimentacion? ¿Nombre y explique 2 enfermedades que se produzcan por una mala alimentacion? ¿Que es la resistencia anaerobica? La sociedad actual demanda, cada vez más, la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos y destrezas que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a la mejora de la calidad de vida. La aparición de un creciente sedentarismo, consecuencia de los cambios, hábitos y formas de vida del hombre del siglo XXI, reclama una actividad corporal añadida que compense las carencias motrices de sus funciones y capacidades corporales. Es a través del cuerpo y el movimiento como la persona se relaciona con el entorno. Como respuesta a esta demanda social, en el área de Educación Física han de tenerse en cuenta las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la utilización adecuada del ocio. La educación física es parte integral de la Educación. Se propone lograr el desarrollo normal somato-psíquico-funcional del ser humano, mediante la implementación ajustada del movimiento en sus innumerables formas de aplicación. La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa el desarrollo de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Es importante conocer que la educación física no se basa solamente en el cuerpo y en su motricidad, también tiene que ver con la mente, y organismo y la forma de conocerlo más y mejor, por eso se dice que es una materia físico-psicológica que nos forma integralmente. En el siguiente trabajo presentaremos en forma breve pero concreta los aspectos más importantes de la educación física y de la importancia para nuestro organismo; tocaremos puntos relacionados con la alimentación y el deporte como base para mantenernos sanos. Publicado: Vie Feb 27 2009 104 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Análisis del comportamiento de las pruebas de fuerza
Análisis del comportamiento de las pruebas de fuerza y la relación talla/salto largo en un grupo de alumnas de la facultad de Derecho de la U.C.L.V. Caracterización de la asignatura. Lineamientos generales. Análisis de los resultados. En "Análisis del comportamiento de las pruebas de fuerza y la relación talla/ salto largo en un grupo alumnas de la facultad de Derecho de la U.C.L.V." Sus autores Lic. Jorge Fidel Sánchez Rodríguez, Lic. José Ramón Llanes Hernández, Lic. Enrique Silvino Rodríguez Triana, partiendo de los resultados de la prueba diagnostica de Eficiencia física establecen un análisis descriptivo del comportamiento de la fuerza abdominal, de piernas y brazos e introducen una interesante relación en el caso del sexo femenino (en Educación física), entre el salto largo sin carrera de impulso y la talla. Arriban a conclusiones y recomendaciones acorde con los objetivos planteados, existe una adecuada correspondencia entre los objetivos, contenido, conclusiones y recomendaciones. La Educación Física, como disciplina de formación general, se imparte en los cuatro primeros semestres con una frecuencia de dos veces por semana. Las cuatro asignaturas del programa de la disciplina, incorporan contenidos para el perfeccionamiento de habilidades motoras y las técnicas deportivas así como la formación y consolidación de cualidades volitivas y morales en el individuo. Las clases tienen una duración de ochenta (80) minutos.Publicado: Jue Feb 26 2009 87 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana
Comportamiento de la capacidad funcional de los adultos mayores que realizan actividad física
Comportamiento de la capacidad funcional de los adultos mayores que realizan actividad física en círculos de abuelos. Beneficios del ejercicio físico para los adultos mayores. Test para evaluar la capacidad funcional. Consideraciones acerca de las variables de estudio. Análisis de los resultados. Estudios científicos han demostrado que la ancianidad ha ido creciendo con respecto a la tasa de nacimientos por lo que se plantea que en Cuba se formará el club de los 120 años. Tanto la salud como la actividad física son de vital importancia para lograr la calidad de vida del adulto mayor. La actividad física influye en los diferentes órganos y sistemas de nuestro organismo incrementando la esperanza de vida, la independencia funcional y la salud sobre todo en los adultos mayores, fortaleciéndolos contra diferentes y posibles enfermedades aliviándoles e incluso curándoles dolencias que padecen, sin pasar por alto la salud mental con su alto peso en la psicología de los abuelos estimulando sus deseos de vivir. El estudio que se muestra a continuación se realizó con adultos mayores que asisten al círculo de abuelos "La Casita de Martí" del municipio Habana Vieja con el objetivo de ver como se comportaba la capacidad funcional de los mismos. Utilizamos la observación y la medición como métodos investigativos y el paquete estadístico SPSS para Windows. De los análisis realizados se obtuvo que los abuelos estudiados tenían de forma general una baja tolerancia al esfuerzo y una baja capacidad funcional, por lo que los datos arrojaron la necesidad de incorporar en los programas de ejercicios el control y dosificación de los ejercicios aeróbicos para elevar la capacidad funcional del adulto mayor. Publicado: Jue Feb 26 2009 88 visitas Calificar Comentar Abrir en otra ventana